پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
تبلیغات
.
بروزباش
هرآنچه که شمادوست دارین دربروزباش
بروزباش
www.malasfarham.loxblog.com
بروزباش
لطــــــفا از دیگرصــــفحــــات و مــــطالـــب وب نــیز دیــدن فرمایید

https://telegram.me/taramod

https://telegram.me/taramod

https://www.instagram.com/zibayi_taramod

https://www.instagram.com/zibayi_taramod

کـانـال ایستگاه تغیـــــیر بـاورهـــا راهــــــــــی بســـوی موفقیـــت




طنز93
نوشته شده در 2 تير 1393
بازدید : 9640
نویسنده : فرهام
عکسهای خنده دار سال 93

عکسهای خنده دار سال 93

 

عکس های خنده دار و جالب از خطای دید

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



عکس خنده دار و بامزه
نوشته شده در 2 تير 1393
بازدید : 9817
نویسنده : فرهام
عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب

عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب

عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب

عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب

عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب

عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: دیدنی وسرگرمی -فقط حال کن بخند , ,



بازدید : 9880
نویسنده : فرهام

 

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: دیدنی وسرگرمی -فقط حال کن بخند , ,



بازدید : 91416
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای Game of Thrones ، محصول ۲۰۱۱ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

|| در حال پخش از شبکه HBO ||

|| 3 فصل کامل ، اپیزود ۱۰ فصل چهارم اضافه شد , زیرنویس فارسی دارد || 

تماشای این فیلم به افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی شود .

لینک در IMDB

ژانر : درام , فانتزی , تاریخی

کیفیت: ۴۸۰p

حجم: میانگین هر قسمت ۲۰۰ مگابایت

فرمت: mkv

امتیاز : ۹٫۵/۱۰

زبان : انگلیسی

زیرنویس فارسی : دارد

تریلر : دارد 

بازیگران : Isaac Hempstead-Wright, Charles Dance , John Bradley , Ron Donachie , Emilia Clarke

خلاصه داستان : در این سریال که از شبکه HBO پخش شده شما شاهد نبرد پادشاهان ، ملکه ها و شوالیه ها برای بدست آوردن تاخت و تخت خواهید بود …

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



بازدید : 9681
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای Grimm ، محصول ۲۰۱۱ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

|| در حال پخش از شبکه NBC ||

|| فصل اول و دوم کامل ، قسمت ۲۲ از فصل سوم اضافه شد ، زیرنویس فارسی دارد ||

پایان فصل سوم

لینک در IMDB

ژانر : درام ، فانتزی ، ترسناک

کیفیت : HDTV – عالی

حجم : میانگین هر قسمت  ۱۵۰ MB

فرمت: mkv

امتیاز : ۷٫۶/۱۰

زبان : انگلیسی

زیرنویس فارسی : دارد

تریلر : ندارد

بازیگران : David Giuntoli, Russell Hornsby and Silas Weir Mitchell

خلاصه داستان : در شهر پورتلند در ایالت اورگون ، یک کاراگاه وجود دارد که ناگهان در میابد که او از نوادگان گروهی از شکارچیان موجودات ماورا الطبیعت است که به آنها گریم گفته می شود. او تلاش می کند تا زمین را از این موجودات خطرناک در امان نگه دارد…

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



بازدید : 9711
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای American Horror Story ، محصول ۲۰۱۱ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

|| در حال پخش از شبکه FX Networks ||

|| فصل اول و دوم کامل ، اپیزود ۱۳ از فصل سوم اضافه شد ،  زیرنویس فارسی دارد ||

پایان فصل سوم

http://www.scifinow.co.uk/wp-content/uploads/2013/09/American-Horror-Story1.jpg

لینک در IMDB

منتشر کننده فایل :‌ گروه ماتریکس فیلم

ژانر : درام ، ترسناک ، رازآلود

کیفیت : ۴۸۰p – عالی

حجم :‌ میانگین حجم هر قسمت ۱۶۰ MB

فرمت: mkv

امتیاز : ۸٫۳/۱۰

زبان : انگلیسی

زیرنویس فارسی : دارد

تریلر : دارد

بازیگران : Connie Britton, Dylan McDermott and Taissa Farmiga

خلاصه داستان : یک خانواده معمولی برای شروعی دوباره و نو به خانه ای جدید میروند اما در این خانه اوضاع آنچنان که به نظر میرسد خوب و نرمال نخواهد بود. رازهای سر به مهر زیادی در این خانه وجود دارند …

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



دانلود فصل دوم سریال Arrow قسمت ۲۲
نوشته شده در 1 تير 1393
بازدید : 9736
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای Arrow ، محصول ۲۰۱۲ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

 

|| در حال پخش از شبکه CW ||

 

|| فصل اول کامل  ، قسمت ۲۲ از فصل دوم اضافه شد ، زیرنویس فارسی دارد ||

 

http://www.arrow-france.com/wp-content/uploads/2013/02/Arrow-Poster-Promo-2013-01.jpg

 

لینک در IMDB

 

ژانر : اکشن ، ماجراجویی ، جنایی

 

کیفیت : HDTV 480p

 

حجم :‌ میانگن هر قسمت ۱۵۰ MB

 

فرمت: mkv

 

امتیاز : ۸٫۶/۱۰

 

زبان : انگلیسی

 

زیرنویس فارسی : دارد

 

تریلر :‌ ندارد

 

بازیگران :  Stephen Amell, Katie Cassidy and Paul Blackthorne

 

خلاصه داستانبعد از واژگون شدن و غرق شدن کشتی الیور کوین ، مدل و میلیاردر معروف ، تمامی مردم او را مرده فرض کردند . تا اینکه بعد از ۵ سال یک قایق ماهیگیری او را در جزیره ای دورافتاده در اقیانوس آرام پیدا کرد …

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



دانلود فیلم Pompeii 2014
نوشته شده در 1 تير 1393
بازدید : 9774
نویسنده : فرهام

|| دانلود رایگان فیلم Pompeii 2014 ||

http://diyatv.com/portal/wp-content/uploads/2014/02/Pompeii-2014.jpg

لینک در IMDB

ژانر : اکشن ، ماجراجویی ، درام
تاریخ انتشار : ۲۰۱۴
کیفیت : BluRay 720p – فوق العاده
حجم : ۸۰۰ MB
امتیاز : ۶٫۰/۱۰

زبان : انگلیسی

فرمت : mkv
زیرنویس فارسی : دارد
تریلر : دارد
کارگردان : Paul W.S. Anderson
بازیگران : Kit Harington, Emily Browning, Kiefer Sutherland
خلاصه داستان :‌ داستان یک برده به نام “میلو” را روایت می کند که به مبارزات گلادیاتوری می پردازد در این بین زمانی عشق یکی از دختران خاندان پادشاهی به سراغش می آید که آتشفشان عظیم شهر “پومپی” فوران کرده و به زودی شهر را نابود خواهد کرد اما این تازه شروع ماجراست …

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



دانلود فصل سوم سریال Grimm قسمت 19.20
نوشته شده در 1 تير 1393
بازدید : 9869
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای Grimm ، محصول ۲۰۱۱ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

|| در حال پخش از شبکه NBC ||

|| فصل اول و دوم کامل ، قسمت ۲۰ از فصل سوم اضافه شد ، زیرنویس فارسی دارد ||

لینک در IMDB

ژانر : درام ، فانتزی ، ترسناک

کیفیت : HDTV – عالی

حجم : میانگین هر قسمت  ۱۵۰ MB

فرمت: mkv

امتیاز : ۷٫۶/۱۰

زبان : انگلیسی

زیرنویس فارسی : دارد

تریلر : ندارد

بازیگران : David Giuntoli, Russell Hornsby and Silas Weir Mitchell

خلاصه داستان : در شهر پورتلند در ایالت اورگون ، یک کاراگاه وجود دارد که ناگهان در میابد که او از نوادگان گروهی از شکارچیان موجودات ماورا الطبیعت است که به آنها گریم گفته می شود. او تلاش می کند تا زمین را از این موجودات خطرناک در امان نگه دارد…

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



بازدید : 9625
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای Arrow ، محصول ۲۰۱۲ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

|| در حال پخش از شبکه CW ||

|| فصل اول کامل  ، قسمت ۲۱ از فصل دوم اضافه شد ، زیرنویس فارسی دارد ||

http://www.arrow-france.com/wp-content/uploads/2013/02/Arrow-Poster-Promo-2013-01.jpg

لینک در IMDB

ژانر : اکشن ، ماجراجویی ، جنایی

کیفیت : HDTV 480p

حجم :‌ میانگن هر قسمت ۱۵۰ MB

فرمت: mkv

امتیاز : ۸٫۶/۱۰

زبان : انگلیسی

زیرنویس فارسی : دارد

تریلر :‌ ندارد

بازیگران :  Stephen Amell, Katie Cassidy and Paul Blackthorne

خلاصه داستانبعد از واژگون شدن و غرق شدن کشتی الیور کوین ، مدل و میلیاردر معروف ، تمامی مردم او را مرده فرض کردند . تا اینکه بعد از ۵ سال یک قایق ماهیگیری او را در جزیره ای دورافتاده در اقیانوس آرام پیدا کرد …

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



بازدید : 9785
نویسنده : فرهام

[ سریال فوق العاده زیبای Game of Thrones ، محصول ۲۰۱۱ - ۲۰۱۴ آمریکا ]

|| در حال پخش از شبکه HBO ||

|| 3 فصل کامل ، اپیزود ۴ فصل چهارم اضافه شد , زیرنویس فارسی دارد || 

تماشای این فیلم به افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی شود .

لینک در IMDB

ژانر : درام , فانتزی , تاریخی

کیفیت: ۴۸۰p

حجم: میانگین هر قسمت ۲۰۰ مگابایت

فرمت: mkv

امتیاز : ۹٫۵/۱۰

زبان : انگلیسی

زیرنویس فارسی : دارد

تریلر : دارد 

بازیگران : Isaac Hempstead-Wright, Charles Dance , John Bradley , Ron Donachie , Emilia Clarke

خلاصه داستان : در این سریال که از شبکه HBO پخش شده شما شاهد نبرد پادشاهان ، ملکه ها و شوالیه ها برای بدست آوردن تاخت و تخت خواهید بود …


منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



دانلود مستند Justin Bieber’s Believe 2013
نوشته شده در 1 تير 1393
بازدید : 9921
نویسنده : فرهام

|| دانلود رایگان مستند Justin Bieber’s Believe 2013 ||

Justin Bieber’s Believe 2013 دانلود مستند Justin Bieber’s Believe 2013

لینک در IMDB

ژانر : مستند ، موزیکال

تاریخ انتشار : ۲۰۱۳
کیفیت : BluRay 720p – فوق العاده
حجم : ۶۵۰ MB
امتیاز : ۱٫۵/۱۰

زبان : انگلیسی

فرمت : mkv
زیرنویس فارسی : دارد
تریلر :‌ دارد
کارگردان : Jon M. Chu
بازیگران : Justin Bieber, Scooter Braun, Ryan Good
خلاصه داستان :‌ در این مستند نگاهی داریم به زندگی جاستین بیبر تا معروف شدنش …

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



بازدید : 9602
نویسنده : فرهام

دانلود رایگان فیلم کمدی و زیبای مرغ تخم طلا با کیفیت عالی DVDRip

با لینک مسقیم و به همراه نسخه کم حجم با فرمت MP4

دانلود فیلم مرغ تخم طلا با کیفیت عالی

کارگردان: علی آشتیانی | موضوع: طنز، اجتماعی | سال تولید: 1392

مدت زمان: 92 دقیقه | کیفیت پخش: HD | تاریخ انتشار: 1393

فرمت: MKV + MP | حجم: 476 + 750 مگابایت

خلاصه داستان:
سیروس که در کارگاه طلاسازی مشغول به کار است دچار بیماری سنگ کلیه می شود و پزشکاه تشخیص میدهند که کلیه اون طلاساز است. این موضوع باعث ماجراهای طنزی میشود که…

بازیگران:
رضا فیض‌نوروزی، سیاوش خیرابی، خشایار راد، شهین تسلیمی، افشین سنگ‌چاپ، سوسن پرور، پروین میکده، میرطاهر مظلومی و…


منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



بازدید : 9623
نویسنده : فرهام

دانلود قسمت هفدهم سریال جدید و زیبای شاهگوش با کیفیت عالی DVDRip

با لینک مستقیم و فرمت MKV به همراه پشت صحنه

نسخه کم حجم MP4 اضافه شد

دانلود قسمت 17 سریال شاهگوش

کارگردان: داوود میر باقری | ژانر: طنز اجتماعی
سال تولید: 1392 | مدت زمان: 60 دقیقه
فرمت: MKV + MP4 | حجم: 292 + 513 مگابایت

خلاصه داستان:
سرگرد خفته برای پی گیری پرونده رحمان شجاعت از مافوق خود وقت می گیرد. پژوهای توقیف شده نیز روز به روز بیشتر شده و تقریبا نیمی از محوطه کلانتری را پرکرده است تا اینکه گندم در دانشگاه متوجه می شود که ماشین استادش (نوسان) با پلاک و ماشین قاتل مطابقت دارد

بازیگران:
فرهاد اصلانی، مرجانه گلچین، احمد مهرانفر، شهرام حقیقت دوست، طناز طباطبایی، حامد میرباقری، هادی کاظمی، محسن تنابنده، اکبر عبدی، سیروس گرجستانی، رسول نجفیان و…

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



چگونه یک دوست خوب داشته باشیم؟
نوشته شده در 1 تير 1393
بازدید : 9844
نویسنده : فرهام

چگونه یک دوست خوب داشته باشیم؟

بودن در کنار دوستان تنها روشی برای پر کردن اوقات فراغت و خوشگذرانی نیست، بلکه دوستان می توانند سلامت جسمی ما را نیز تقویت کنند. ولی چگونه این مسئله صحت پیدا می کند.
 
داشتن لحظات شاد

خنده بلند و از ته دل تاثیری شگفت انگیز بر سلامت ما دارد. بسیاری از کارشناسان خنده را با ورزش مقایسه می کنند چون وقتی می خندیم ماهیچه هایمان درگیر می شوند، نبضمان تند می شود و تندتر نفس می کشیم. بدین ترتیب اکسیژن بیشتری به بافت های بدن وارد می شود.
سلامت قلب
داشتن دوستان خوب به کاهش فشار خون کمک کرده و در نتیجه احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی را کاهش می دهند. در مقابل نداشتن دوستان خوب و روابط اجتماعی قوی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 2 برابر می کند.
 
روی آوردن به ورزش مستمر

بسیاری از افراد وقت یا حوصله ورزش کردن را ندارند.  اگر شما هم یکی از این افراد هستید، می توانید یک یا چند نفر از دوستان خوب خود را هنگام ورزش با خود همراه کنید. مطمئنا گروهی ورزش کردن از تنها ورزش کردن بهتر است، مثلا اگر با یکی از دوستان به پیاده روی برویم هم فرصتی برای گفت و گو و خنده خواهیم داشت، و هم گذر زمان را احساس نخواهیم کرد.
طولانی تر شدن عمر
محققان استرالیایی در طی تحقیقی 10 ساله به این نتیجه رسیدند که افراد مسنی که دوستان زیادی دارند نسبت به افراد مسنی که دوستان کمتری دارند بیشتر عمر می کنند. همچنین محققان دانشگاه هاروارد می گویند روابط اجتماعی قوی به سلامت مغز افراد مسن کمک می کند و طول عمر را افزایش می دهد. می بینید که فواید داشتن دوستان خوب چیزی فراتر از رفتن به مهمانی و خنده و وقت گذرانی است.
داشتن وزن مناسب
اغلب در کنار دوستان بودن منجر به خوردن غذا و نوشیدنی هایی مانند: فست فود، نوشابه، شیرینی و غیره می شود که بسیار دلچسب و خوب به نظر می رسد، اما داشتن دوستان لاغر به ما کمک می کند تا وزنی متناسب و بدنی سالم تر داشته باشیم. هرچه رابطه شما با دوستی صمیمی تر و نزدیک تر باشد، احتمال اینکه از نظر سایز و وزن به او شبیه باشید بیشتر است.
از بین رفتن استرس
وقتی تحت فشار، استرس یا غم هستیم بودن در کنار دیگران و سر گذاشتن روی شانه کسی یک نعمت است (به خصوص برای خانم ها). وقتی زنی استرس داشته باشد هورمون اکسی توسین در بدنش ترشح می شود. این هورمون تمایلی شدید به صحبت کردن با دوستان و بیان احساسات در وجود فرد ایجاد می کند. نکته جالب دیگر اینکه وقتی زنی دهان باز می کند و با دیگران درددل می کند، اکسی توسین بیشتری در بدنش ترشح می شود، این اکسی توسین موجب آرامش و کاهش استرس می گردد.

منبع : khabareno.com



متواضع نباش، از خودت تعریف کن!
نوشته شده در 19 خرداد 1393
بازدید : 9716
نویسنده : فرهام
چه افرادی از خودشان تعریف نمی‌کنند؟

برخی از افراد بازداری​شان زیاد است؛ یعنی نمی‌توانند عواطف مثبت‌شان را بیان کنند و از توانایی‌های‌شان حرف نمی‌زنند. این افراد برای اینکه احساس خوبی داشته باشند، خودشان را کوچک جلوه می‌دهند. آنها با این ویژگی ذاتی متولد شده‌اند و همین بازداری بالا سبب شده که شکننده باشند، زود اشک بریزند و ناکامی‌هایی را تجربه کنند
نوشتن ویژگی های مثبت و منفی
 یکی از اولین قدم‌ها این است که ویژگی‌های مثبت و منفی خودتان و دیگران را روی کاغذ بنویسید و آنها را مقایسه کنید. ببینید به چه دلیل نسبت به ویژگی‌های خودتان حس خوبی ندارید. سپس برای بالابردن خودآگاهی واعتماد به نفس تلاش کنید تا جنبه‌های مثبت خودتان را بهتر ببینید. 
الگوبرداری از فردی موفق
 فردی موفق دراین زمینه را الگوی خودتان قرار دهید. البته باید فردی را انتخاب کنید که از جهت ویژگی‌های شخصیتی به شما نزدیک بوده و این الگوبرداری قابل دستیابی باشد.
زیاده‌روی ممنوع
نکته مهم در تصویرسازی ذهنی این است که این تصاویر باید مدام بازسازی شوند و البته شامل مواردی باشند که در واقعیت قابل دستیابی‌اند. بهتر است در ابتدا تمرین را با موقعیت‌های ساده‌تری تکرار کنید و بعد از اینکه در چند مورد موفق شدید، سراغ موقعیت‌های پیچیده و دشوارتر بروید. 
تصویرسازی ذهنی
 در این روش باید کمی خلاقیت به خرج دهید و در ذهن‌تان تصاویر تازه‌ای بسازید. خودتان را در موقعیتی ببینید که در آن ضعیف هستید و در شرایطی که باید از خودتان تعریف کنید، قادر به ابراز وجود خودتان نیستید. با دقت ویژگی‌های‌تان را بررسی کنید تا بفهمید مشکل از کجاست و چطور می‌توانید خودتان را تغییر دهید. سپس خودتان را در موقعیت جدید و بهتری تصور کنید. 

کاربرد تصویرسازی در ورزش

شاید برای‌تان جالب باشد بدانید که این تمرین برای ورزشکاران هم کاربرد دارد. در چنین شرایطی از ورزشکار خواسته می‌شود که خودش را در شرایطی فرض کند که بازیکن دیگر خطایی روی او انجام داده یا به او ناسزا گفته است.  بعد این تصویر را اصلاح و بازسازی کنند. 

خودتان را باور کنید
برای کسب این مهارت چند نکته را به خاطر بسپارید:
- مهارت‌های‌تان را بشناسید. برای کسب این شناخت و اینکه بفهمید در کدام زمینه بهتر هستید، گاهی اوقات به تعریف‌های دیگران توجه کنید. وقتی از شما تعریف می‌کنند تشکر کنید. لازم نیست خودتان را کوچک جلوه دهید. فردی که خودش را می‌شناسد در اینگونه مواقع می‌گوید:«ممنون، نظر لطف‌تان است.»
- در زندگی هدف داشته باشید. وقتی اهداف‌تان را بر اساس توانایی‌ها تعریف کنید، دستیابی به آنها ساده‌تر می‌شود. 
- از شکست‌های‌تان نترسید. هنگامی که به شکست‌ها به عنوان ناکامی نگاه می‌کنید، خودتان و توانایی‌های‌تان را کوچک می‌بینید بنابراین شکست‌ها را پله‌ای ببینید که شما را به سمت موفقیت سوق می‌دهند. 
- کمال‌گرایی را کنار بگذارید. برخی از افراد به دلیل کمال‌گرایی از اشتباه کردن می‌ترسند و به همین دلیل از تمام استعداد‌ها و توانایی‌های‌شان به خوبی استفاده نمی‌کنند. 

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , ,



4 تیپ شخصیتی برای مدیریت بهتر
نوشته شده در 17 خرداد 1393
بازدید : 9667
نویسنده : فرهام
شخصیت راهبر

 این فرد برونگرا و درعین‌حال بسیار وظیفه‌محور است. انگیزه‌ اصلی برای این فرد «کسب نتایج است». این فرد می‌تواند کارآفرین، رئیس آتش‌نشانی یا افسر پلیس فوق‌العاده‌ای باشد و برای هر کاری که در آن کسب نتایج مهم‌ترین عامل موفقیت شرکت باشد مناسب است.شخصیت راهبر سریع فکر می‌کند و تصمیم می‌گیرد و مایل است به سرعت به نتیجه نهایی برسد. راهبران تحمل کمی نسبت به تیپ شخصیتی ربع دوم یعنی رابطه‌سازان دارند، زیرا خودشان بیشتر وظیفه‌محور هستند تا فرد‌محور، اما به خوبی با تیپ شخصیتی گروه سوم یعنی تحلیل‌گران کنار می‌آیند، زیرا تمرکز هر دو بر کسب نتایج است.

شخصیت اجتماعی

 این فرد ارزش زیادی برای روابط قائل است و فردمحور و برونگرا است. انگیزه اصلی برای شخص اجتماعی این است: «خودت را ببین، مرا ببین!»این فرد سیاستمدار، سخنران، فروشنده، ‌مجری یا مدیر خوبی می‌شود و در هر کار دیگری که نیازمند سطح بالای تعامل مثبت با دیگران است نیز خوب عمل می‌کند. آن‌ها خیلی دوست دارند درباره خودشان و همچنین درباره شما صحبت کنند و معمولا مثبت و مشتاق هستند.یکی از خطرات افراد اجتماعی یا ابرازگر این است که به سرعت با شما موافقت می‌کنند و تعهداتی می‌دهند که اغلب فراموش می‌کنند یا درست به خاطر نمی‌آورند.

شخصیت رابطه ساز

 رابطه‌سازها اهمیت زیادی به افکار و احساسات دیگران می‌دهند و درعین‌حال درون‌گراتر و تودارتر هستند. آن‌ها کم‌‌حرف‌تر هستند، خیلی سخن نمی‌گویند و ایما و اشاره ندارند.افراد رابطه‌محور در جمع‌بندی به کندی عمل می‌کنند و گاهی مردد به نظر می‌رسند. آن‌ها نگران اثر رفتار و گفتار خود بر دیگران هستند. بزرگ‌ترین انگیزه‌ برای رابطه‌سازان این است: «بیایید دوست باشیم».رابطه‌سازان معلم، پرستار، مشاور و روانشناس خوبی می‌شوند؛‌ آن‌ها در هر کاری که نیازمند کار نزدیک با دیگران باشد، خوب عمل می‌کنند. وقتی با شخصیت‌های رابطه‌ساز تعامل برقرار می‌کنید، باید کمی بیشتر تعلل کنید، سؤالات زیادی بپرسید، با دقت به پاسخ‌ها گوش دهید و بدانید که این افراد دوست ندارند عجولانه تصمیم بگیرند.

شخصیت تحلیل‌گر

این شخص تودار و ساکت و همچنین بسیار وظیفه‌محور است. بزرگ‌ترین انگیزه‌ برای این فرد این است: «بیایید دقیق باشیم».تحلیل‌گران برای مشاغلی که به دقت بالا و تعامل کم نیاز دارد، بسیار مناسب هستند. آن‌ها مشکلاتی را ترجیح می‌دهند که «نخواهند فورا پاسخش را بدهند». افرادی که در بخش متفکر/تحلیل‌گر قرار می‌گیرند به عنوان حسابدار، مهندس، برنامه‌نویس رایانه، دانشمند، محقق، ریاضی‌دان و تحلیل‌گر مالی بسیار موفق هستند. آن‌ها ترجیح می‌دهند که ساعت‌های طولانی در تنهایی کار کنند و با دیگران کمترین تعامل را داشته باشند.وقتی با تحلیل‌گران/متفکران مواجه می‌شوید، باید ایده‌های خود را به شکلی عملی و منطقی ابراز کنید. آن‌ها عاشق حقایق و جزئیات هستند و می‌خواهند مطمئن شوند که هیچ امکانی برای خطا یا اشتباه وجود ندارد.

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , ,



بیماری های ناشی از خوردن آب استخر!
نوشته شده در 14 خرداد 1393
بازدید : 9780
نویسنده : فرهام

مراقب این عفونت باشید‌

 «شیگلا و ای کولای» از جمله عفونت‌های میکروبی هستند‌ که می‌توانند‌ وارد‌ آب شد‌ه و شخص را د‌رگیر کنند‌. از طرف د‌یگر اگر شخصی مبتلا به حصبه باشد‌ تا مد‌ت‌ها پس از بهبود‌ می‌تواند‌ این میکروب را از طریق آب استخر به د‌یگران منتقل سازد‌؛

عفونت‌های ویروسی نیز می‌توانند‌ از طریق شنا کرد‌ن د‌ر آب منتقل شوند‌ که مهم‌ترین آنها هپاتیت A است. ثابت شد‌ه است ویروس هپاتیت A مقاوم‌تر است و انتقال آن از طریق مد‌فوعی- د‌هانی صورت می‌گیرد‌ .

میزان آلود‌گی کد‌ام آب بیشتر است؟

بیماری‌های بسیاری می‌توانند‌ از طریق استخرها انتشار پید‌ا کنند‌ امامی‌توان آنها را به 2 د‌سته تقسیم كرد‌: عفونت‌هایی که د‌ر اثر شنا کرد‌ن مستقیم د‌ر آب استخر ایجاد‌ می‌شوند‌ و عفونت‌هایی که با استفاد‌ه از وسایل عمومی موجود‌ د‌ر استخرها یا راه رفتن و نشستن د‌ر کنار استخر منتقل می‌شوند‌.د‌ر واقع میزان آلود‌گی د‌ر آب گرم استخر و جکوزی بیشتر از آب خنک است زیرا تاثیر مواد‌ ضد‌عفونی کنند‌ه مانند‌ کلر د‌ر آب گرم کاهش می‌یابد‌ و میکروب‌ها د‌ر این شرایط سریع‌تر رشد‌ می‌کنند‌. 

علائم سرماخورد‌گی د‌ارید‌؟!

آد‌نوویروس، نوعی ویروس است که معمولا علائم سرماخورد‌گی مانند‌ گلود‌رد‌ و سرفه ایجاد‌ می‌کند‌ اما می‌تواند‌ باعث عفونت‌های چشمی، گوارشی و مثانه نیز شود‌. د‌ر نتیجه اسهال، عفونت‌های تنفسی، سرفه‌های مزمن، گلود‌رد‌های شد‌ید‌ یا د‌فع خون از اد‌رار پس از شنا د‌ر استخر می‌تواند‌ از علائم آد‌نوویروس باشند‌. ویروس بعد‌ی که می‌تواند‌ افراد‌ حاضر د‌ر استخر را د‌رگیر کند‌ آنتروویروس است. راه انتقال این ویروس مد‌فوعی- د‌هانی است و معمولا باعث عفونت‌های چشمی و گوارشی می‌شود‌ اما این ویروس خیلی خطرناک نیست و علائم آن پس از چند‌ روز خود‌ به خود‌ رفع می‌شود‌. 

اگر بعد‌ از شنا جوش می‌زنید‌

یکی از میکروب‌های قابل انتقال از آب که می‌تواند‌ مشکلات پوستی ایجاد‌ کند‌، سود‌ومونا نام د‌ارد‌.شخص پس از شنا کرد‌ن متوجه جوش‌های پوستی پراکند‌ه و آب‌د‌ار مانند‌ آبله‌مرغان خواهد‌ شد‌ اما نگران نباشید‌، این جوش‌ها را می‌توان به‌راحتی و با استفاد‌ه از د‌رمان‌های موضعی یا خوراکی د‌رمان كرد‌ و طول د‌رمان آن تنها 2 تا 3 روز است. 

میکروبی که سلولیت ایجاد‌ می‌کند‌

از میکروب‌های د‌یگری استافیلوکوک است. این میکروب بیشتر د‌ر اثر استفاد‌ه از د‌مپایی، حوله، شانه و د‌یگر وسایل مشترک میان افراد‌ منتقل می‌شود‌ تا از طریق آب استخر و می‌تواند‌ باعث عفونت‌های پوستی و ایجاد‌ سلولیت شود‌. علاوه بر این، استفاد‌ه از وسایل مشترک یا حتی راه رفتن بد‌ون د‌مپایی د‌ر کنار استخر و سطوح مرطوب می‌تواند‌ باعث انتقال ویروس هرپس یا همان تبخال شود‌

مراقب عفونت قارچی باشید‌

 این عفونت‌ها معمولا از طریق راه رفتن بد‌ون د‌مپایی روی سطوح مرطوب منتقل می‌شوند‌. برای مثال اگر فرد‌ی که د‌ر ناحیه پا د‌چار عفونت قارچی است با پای برهنه د‌ر کنار استخر راه برود‌ و فرد‌ د‌یگری پس از او با آن مکان تماس پید‌ا کند‌، می‌تواند‌ به این بیماری مبتلا شود‌. 

از وسایل عمومی استفاد‌ه نکنید‌

برای جلوگیری از ایجاد‌ این عفونت‌ها، مهم‌ترین نکته انتخاب استخری است که تمام اصول بهد‌اشتی را رعایت کند‌. به عبارت د‌یگر، مکانی که به‌موقع آب را ضد‌عفونی می‌کند‌، کف و د‌یواره‌های استخر را به طور مد‌اوم تمیز می‌کند‌ و سیستم تهویه سالم و مناسب با محیط استخر د‌ارد‌. از طرف د‌یگر بهتر است از به اشتراک گذاشتن  وسایل استخر مانند‌ حوله، د‌مپایی، شانه، کلاه و عینک شنا و راه رفتن با پای برهنه د‌ر محیط‌های مرطوب و د‌ور استخر جلوگیری شود‌ و تا آنجایی که ممکن است از خورد‌ن آب خود‌د‌اری شود‌. برای مثال هنگام شیرجه زد‌ن می‌توان از بینی‌بند‌ استفاد‌ه كرد‌ تا آب آلود‌ه د‌رون سیستم گوارشی وارد‌ نشود‌. همچنین فرد‌ باید‌ قبل از ورود‌ به آب استخر حتما د‌وش بگیرد‌. این عمل می‌تواند‌ از انتقال بسیاری از آلود‌گی‌ها به د‌اخل آب جلوگیری کند‌. علاوه بر این اگر شخصی بیماری خاصی از جمله بیماری‌های پوستی، تنفسی، چشمی یا اسهالی د‌اشته باشد‌ به هیچ‌وجه نباید‌ وارد‌ استخر شود‌. 
منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , ,



بدخلق‌ها از افراد شاد کارآمدترند!
نوشته شده در 5 خرداد 1393
بازدید : 9637
نویسنده : فرهام
خبرگزاری ایسنا: نتایج دور از انتظار یک پژوهش جدید نشان داده، افراد بدخلق و حسود در کارهای خود عملکرد بهتری نشان می‌دهند چرا که زمان بیشتری را برای تعداد فعالیتهای کمتر صرف می‌کنند.

به گفته محققان دانشگاه ایلینویز و دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا، این امر به آنها فرصت می‌دهد تا مهارتهایشان را بیشتر از افراد خوش خلق بر روی وظایف خاص متمرکز کنند.

محققان دریافتند افرادی که دارای نگرش مثبت هستند، بیشتر در فعالیتهای متنوع وارد می‌شوند. این در حالیست که افرادی که بیزار هستند، کارهای کمتری را در ساعات کاریشان انجام می‌دهند.

شرکت‌کنندگان در دو پژوهش همه فعالیتهای خود را در یک دوره یک هفته‌ای گزارش داده و همچنین یک معیار سنجش نگرش را نیز پاسخ دادند.

افراد بد خلق و حسود و افراد خوش خلق تفاوتی در میزان زمان انجام فعالیت‌هایشان در طول یک هفته قائل نشدند بلکه فقط تا حدی در تعداد فعالیتها با هم متفاوت بودند.

ممکن است افراد بد خلق و حسود کمتر فعال نشان بدهند چرا که کارهای کمتری در مقایسه با افراد با نگرش مثبت انجام می‌دهند.

اما آنها همچنین ممکن است متمرکزتر نیز شناخته شوند چرا که زمان بیشتری را بر روی وظایف کمتر صرف می‌کنند.

یافته‌های این تحقیق ممکن است پیامدهایی برای درک توسعه مهارتها و تخصص داشته باشند. برای مثال خوش‌خلق‌ها ممکن است با یک رویکرد همه‌کاره و هیچ کاره در زندگی کنار بیایند و زمان کمتری را در طیف گسترده‌ای از فعالیتهای صرف کنند. این امر بدان معنی است که آنها هیچگاه نمی‌توانند در یک حوزه متخصص شوند.

در مقابل، هنگامی که بدخلقها فعالیت مطلوب خود را می‌یابند، ممکن است زمان بیشتری را بر روی آن گذرانده و مهارت بیشتری در آن پیدا کنند.
منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , ,



امتحان رندگی ...
نوشته شده در 1 خرداد 1393
بازدید : 9638
نویسنده : فرهام



منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , ,



ارتباطات احساسی جوانان و نوجوانان
نوشته شده در 3 ارديبهشت 1393
بازدید : 9652
نویسنده : فرهام
دلبستگی شدید مانع از کنترل روابط می شود

ولی اله نعمتی، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی معتقد است که ارتباط با جنس مخالف در سن جوانی و حتی نوجوانی، معمولا به دلیل سرگرمی یا کنجکاوی بچه گانه شروع می شود که بعد از گذشت مدت زمانی، کنترل این روابط به دلیل ایجاد دلباختگی و شیفتگی شدید بین 2 نفر، از دست آن ها خارج می شود. این روابط پر خطر به خصوص در سن نوجوانی که امکان ازدواج وجود ندارد یا بسیار کم است، آسیب های بسیار زیادی دارد

قطع ارتباط سخت است ولی...

نعمتی می افزاید: چنین رابطه هایی در اولین زمان ممکن، باید قطع و فراموش شوند. البته باید قبول کرد که قطع این روابط اشتباه به دلیل وابستگی هایی که بین دختر و پسر به وجود آمده، بسیار مشکل است ولی آن ها باید این دوره را تحمل کنند و مطمئن باشند که بعد از این مدت به یک حالت تعادل روانی خوبی خواهند رسید و تا آخر عمر از این تصمیم شان راضی و خوشحال خواهند بود.

ما با مشکل مواجه نمی شویم!

این کارشناس ارشد روان شناسی بالینی ادامه می دهد: نوجوانان و تا حدودی جوانان با توجه به سن شان دچار یک گمان افسانه شخصی هستند. افسانه شخصی یعنی این که من با بقیه فرق می کنم و به طور مثال رابطه من با جنس مخالف با رابطه بقیه نوجوانان با جنس مخالف متفاوت است و برای من مشکلی ایجاد نمی کند. معمولا نوجوان ها قبول نمی کنند که یک کار بد برای همه بد است بنابراین تا حدودی طبیعی است که نوجوان ها در برابر این نصیحت که این رابطه هاپایان ناخوشایندی دارد، واکنشی نشان ندهند و باور نکنند که ممکن است اتفاق های ناگواری برای آن ها هم بیفتد.

کوتاه نیامدن خانواده ها از موضع شان

این مشاور خانواده به خانواده هایی که در جریان ارتباط نامناسب فرزندشان قرار می گیرند، توصیه می کند که با آن ها برخورد قاطعی داشته باشند البته برخورد قاطع به معنای خشونت نیست بلکه باید مخالفت خودشان را با ادامه چنین رابطه هایی با دلایل منطقی بیان کنند و هیچ گاه ناامید نشوند و از موضع خودشان کوتاه نیایند. 

خراب شدن همه پل ها با فرار از خانه

نعمتی می افزاید: گاهی نوجوانان و جوانان وقتی از متقاعد و راضی کردن خانواده های شان برای ازدواج ناامید می شوند، تصمیم به فرار می گیرند. فرار کردن باعث خراب شدن همه پل های پشت سر نوجوانان خواهد شد. فرار از خانه به خصوص برای دختران آسیب های جبران ناپذیری در پی دارد، که تجاوز به عنف و پذیرفته نشدن از سوی خانواده در صورت بازگشت از جمله آن هاست.

آشنایی فرزندان با مهارت خودمهارگری

عباسعلی براتی، کارشناس ارشد روان شناسی نیز معتقد است مشکلات خانوادگی باعث می شود دوستی های خیابانی به دلبستگی افراطی ختم شود. احساس کمبودهای عاطفی در خانواده یا تنش های بین والدین، ناخودآگاه یک نوجوان یا جوان را برای رسیدن به آرامش و جبران نیاز عاطفی به سمت دوستی های نامناسب سوق می دهد. وقتی خانواده، فرزند را با مهارت خودمهارگری آشنا نکرده، ممکن است نوجوان برای پاسخ به نیازهای طبیعی اش راه های غیر منطقی و اشتباه را انتخاب کند. البته کم توجهی به نیازهای فرزندان هم می تواند عاملی برای شروع دوستی های خیابانی باشد.

به نوجوان فرصت فکر کردن دهید

این استاد دانشگاه می افزاید: خانواده نباید جوان یا نوجوان را مجبور به انجام کاری کنند که خودشان فکر می کنند، درست است بلکه باید خود نوجوان یا جوان را وادار به فکر کردن و تصمیم گیری درباره چنین دوستی هایی با در نظر گرفتن همه جوانب این قضیه کنند.حالا اگر خانواده ای توانایی اداره یک زندگی جدید را در نوجوان شان دیدند، باید از او برای ازدواج حمایت کنند هرچند باید تحقیقات کاملی از گزینه مورد نظر فرزندشان و شرایط خانواده اش انجام دهند. اگر هم نوجوان یا جوان به این نتیجه رسید که هنوز برای ازدواج آماده نیست، خودش از تصمیمش منصرف خواهد شد و به اشتباهش پی خواهد برد.
بلاتکلیفی دلیل گرایش به دوستی های خیابانی

براتی ادامه می دهد: دختران و پسرانی که در سن نوجوانی یا اوایل دوره جوانی هستند، یکی از دلایلی که به سمت چنین دوستی هایی کشیده می شوند این است که معمولا بی هدف و بلاتکلیف زندگی می کنند. توصیه می شود که نوجوانان و جوانان با ایجاد فضای سرگرمی و اشتغال مناسب برای خودشان، این خلاءهای زمانی شان را پر کنند.

منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم

:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , ,



بازدید : 9528
نویسنده : فرهام

 

              >>>  درادامه مطلب....................
منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم



صفحه قبل 1 ... 46 47 48 49 50 ... 51 صفحه بعد